流行性 感冒 简称 流感 ， 是 由 流感病毒 所 引起 的 一种 急性 呼吸道 传染病 。 它 具有 传染性 强 、 传播速度 快 、 波及 范围广 的 特点 ， 每年 都 会 在 世界各地 造成 不同 规模 的 流行 。 与 普通 的 感冒 相比 ， 流感 的 全身 症状 往往 更加 明显 ， 病情 也 可能 更为严重 ， 尤其 是 对于 年老体弱 以及 患有 慢性 基础 疾病 的 人群 ， 有 的 时候 甚至 会 危及 生命 。 因此 ， 正确 地 认识 流感 并且 采取 科学 的 防控 措施 ， 对于 保护 广大 居民 的 身体健康 具有 重要 的 现实意义 。

引起 流感 的 病原体 是 流感病毒 ， 根据 它 内部 蛋白质 的 不同 ， 可以 把 流感病毒 分为 甲 、 乙 、 丙 三种 主要 的 类型 。 其中 ， 甲型 流感病毒 最 容易 发生 变异 ， 常常 会 引起 大 范围 的 暴发 和 流行 ； 乙型 流感病毒 的 变异 速度 相对 较慢 ， 但是 同样 不 可以 掉以轻心 。 由于 病毒 表面 的 抗原 会 不断 地 发生 改变 ， 人体 此前 所 获得 的 免疫力 往往 难以 长期 地 发挥 保护 的 作用 ， 这 也 正是 流感 年复一年 反复 出现 的 重要 原因 之一 。

流感 主要 通过 空气 当中 的 飞沫 进行 传播 。 当 患者 咳嗽 、 打喷嚏 或者 大声 说话 的 时候 ， 含有 病毒 的 微小 飞沫 便 会 被 喷射 到 周围 的 空气 里面 ， 健康 的 人 一旦 吸入 这些 飞沫 ， 就 有 可能 受到感染 。 除此以外 ， 如果 手部 接触 了 被 病毒 污染 的 物品 表面 ， 然后 又 去 触摸 自己 的 口 、 鼻 或者 眼睛 ， 同样 会 给 病毒 可乘之机 。 正 因为 如此 ， 在 人群 密集 而且 通风 不良 的 场所 ， 流感 往往 更加 容易 迅速 地 蔓延 开来 ， 给 防控 工作 带来 很大 的 难度 。

流感 的 潜伏期 一般 比较 短 ， 通常 在 感染 之后 的 一 到 三天 之内 就 会 出现 症状 。 典型 的 表现 包括 突然 发起 的 高热 、 寒战 、 头痛 、 全身 肌肉 酸痛 以及 明显 的 乏力 ， 部分 患者 还 会 伴有 咽喉 疼痛 、 鼻塞 、 流涕 和 干咳 等 呼吸道 的 症状 。 儿童 在 患病 的 时候 ， 消化道 的 反应 有 的 时候 会 比较突出 ， 例如 恶心 、 呕吐 和 腹泻 。 多数 患者 的 发热 会 持续 三 到 五天 ， 随后 体温 逐渐 地 恢复正常 ， 但是 咳嗽 和 体力 的 恢复 往往 还 需要 更 长 的 一段时间 。

许多 人 常常 把 流感 和 普通 的 感冒 混为一谈 ， 其实 两者之间 存在 着 不少 的 差别 。 普通 感冒 大多 由 鼻 病毒 等 多种 病原体 引起 ， 起病 比较 缓慢 ， 症状 一般 局限 在 鼻部 和 咽部 ， 全身 的 反应 相对 轻微 ， 很少 出现 高热 的 情况 。 而 流感 则 起病 急骤 ， 往往 一 开始 就 表现 为 高热 和 剧烈 的 全身 症状 ， 传染性 也 明显 地 更强 。 了解 这些 区别 ， 有助于 人们 及时 地 判断 病情 ， 从而 采取 更加 恰当 的 处理 方式 ， 避免 因为 大意 而 延误 了 病情 。

对于 大多数 健康 的 成年人 来说 ， 流感 属于 一种 能够 自行 痊愈 的 疾病 ， 但是 它 所 引起 的 并发症 却 不容忽视 。 最为 常见 的 并发症 是 肺炎 ， 既 可以 由 流感病毒 本身 直接 造成 ， 也 可能 因为 继发 的 细菌 感染 而 引发 。 除此之外 ， 流感 还有 可能 诱发 支气管炎 、 中耳炎 、 心肌炎 以及 神经系统 的 损害 ， 并且 使 原有 的 慢性 疾病 进一步 加重 。 婴幼儿 、 孕妇 、 老年人 和 免疫力 低下 的 患者 ， 发生 严重 并发症 的 风险 尤其 值得 人们 警惕 。

流感 的 诊断 需要 把 临床 的 表现 和 实验室 的 检查 结合 起来 综合 地 加以 判断 。 在 流行 的 季节 里 ， 如果 一个 人 突然 出现 高热 并且 伴有 典型 的 全身 症状 ， 医生 往往 会 首先 怀疑 流感 的 可能 。 为了 进一步 明确 诊断 ， 可以 采集 患者 鼻咽 部 的 分泌物 ， 通过 核酸 检测 或者 抗原 检测 来 查找 病毒 。 这些 检测 的 方法 各有特点 ， 核酸 检测 的 灵敏度 比较 高 ， 而 抗原 检测 则 胜 在 快速 和 便捷 ， 医生 会 根据 实际 的 情况 来 选择 合适 的 手段 。

得 了 流感 以后 ， 患者 首先 应当 注意 充分 地 休息 ， 多喝水 ， 保持 室内空气 的 流通 ， 并且 摄入 清淡 而 又 富有 营养 的 食物 。 对于 症状 比较 明显 的 患者 ， 可以 在 医生 的 指导 之下 服用 退热药 和 止咳 化痰 的 药物 来 缓解 不适 。 如果 能够 在 发病 的 早期 及时 地 使用 抗病毒 的 药物 ， 例如 奥司 他 韦 等 ， 往往 可以 缩短 病程 、 减轻 症状 并且 降低 并发症 的 发生 概率 。 需要 特别强调 的 是 ， 抗生素 对 病毒 并 没有 效果 ， 因此 千万 不 可以 盲目 地 加以 滥用 。

接种 流感疫苗 是 预防 流感 最为 有效 的 手段 之一 。 由于 流感病毒 每 一年 都 在 不断 地 变异 ， 疫苗 的 成分 也 会 随之 进行 相应 的 调整 ， 所以 人们 最好 每年 都 按时 去 接种 ， 以便 获得 持续 而且 可靠 的 保护 。 一般来说 ， 老年人 、 儿童 、 孕妇 、 医务人员 以及 患有 慢性 疾病 的 人群 属于 重点 推荐 接种 的 对象 。 接种 之后 ， 人体 需要 经过 大约 两周 的 时间 才 能够 产生 足够 的 抗体 ， 因此 提前 在 流行 的 季节 到来 之前 完成 接种 ， 是 一种 比较 明智 的 选择 。

除了 接种 疫苗 以外 ， 养成 良好 的 个人 卫生习惯 对于 预防 流感 来说 同样 十分 关键 。 人们 应当 勤洗手 ， 特别 是 在 咳嗽 、 打喷嚏 或者 外出 归来 之后 ， 要 用 流动 的 清水 和 肥皂 认真 地 清洗 双手 。 在 流感 高发 的 时期 ， 尽量减少 前往 人群 拥挤 的 场所 ， 必要 的 时候 佩戴 口罩 ， 这样 可以 有效 地 降低 被 感染 的 几率 。 此外 ， 保持 居室 和 办公 场所 的 经常 通风 ， 让 新鲜 的 空气 不断 地 流入 屋内 ， 也 能够 稀释 空气 当中 可能 存在 的 病毒 。

一旦 出现 了 疑似 流感 的 症状 ， 患者 应当 尽量 待 在 家中 好好 休息 ， 主动 地 减少 与 他人 的 密切接触 ， 以免 把 病毒 传染给 身边 的 家人 和 同事 。 在 咳嗽 或者 打喷嚏 的 时候 ， 最好 用 纸巾 或者 手肘 遮挡住 口 鼻 ， 使用 过 的 纸巾 要 及时 地 丢进 垃圾桶 里 。 如果 病情 持续 地 加重 ， 出现 了 呼吸困难 、 持续 高热 不 退 或者 精神 萎靡 等 情况 ， 那么 就 必须 尽快 前往 医院 去 就诊 ， 由 专业 的 医生 做出 准确 的 判断 和 及时 的 处理 。

不同 的 人群 在 面对 流感 的 时候 ， 需要 给予 不 一样 的 关注 和 照顾 。 年幼 的 儿童 由于 免疫系统 尚未 发育 完善 ， 往往 更加 容易 被 病毒感染 ， 而且 病情 的 变化 也 比较 迅速 。 老年人 常常 合并 有 多种 慢性 的 基础 疾病 ， 一旦 感染 了 流感 ， 发生 重症 的 可能性 就 会 大大 地 增加 。 孕妇 在 怀孕 的 期间 身体 状态 比较 特殊 ， 用药 也 受到 诸多 的 限制 ， 因此 更 需要 在 医生 的 指导 之下 谨慎 地 加以 处理 。 对于 这些 特殊 的 群体 ， 家人 应当 格外 细心地 加以 照料 。

流感 的 发生 具有 比较 明显 的 季节性 规律 。 在 我国 的 北方地区 ， 流感 的 流行 高峰 通常 出现 在 寒冷 的 冬季 和 早春 的 时节 ； 而 在 气候 较为 温暖 湿润 的 南方 地区 ， 流行 的 情况 则 可能 更加 复杂 ， 有 的 时候 一年 当中 会 出现 不止 一个 高峰 。 气温 的 骤然 下降 、 室内 人员 的 聚集 以及 空气 的 干燥 ， 都 会 在 一定 的 程度 上 促进 流感 的 传播 。 掌握 这些 流行 的 特点 ， 有利于 卫生部门 提前 做好 预警 和 防控 方面 的 各项 准备 工作 。

流感 的 防控 不仅仅 是 个人 的 事情 ， 更是 一项 需要 全 社会 共同 参与 的 公共卫生 工作 。 学校 、 托幼 机构 、 养老院 以及 医院 等 场所 人员 密集 ， 是 流感 防控 的 重点 区域 ， 应当 建立健全 晨 检 和 因病 缺勤 登记 等 制度 ， 努力做到 早 发现 、 早 报告 以及 早 处理 。 卫生部门 则 需要 持续 地 开展 流感 的 监测 工作 ， 密切 地 关注 病毒 的 变异 情况 ， 并且 通过 多种 渠道 向 公众 普及 科学 的 防病 知识 ， 从而 不断 地 提高 整个 社会 的 防控 能力 和 水平 。

在 日常 的 生活 当中 ， 人们 对于 流感 还 存在 着 一些 常见 的 认识 误区 。 比如 ， 有 的 人 一旦 感冒 发烧 就 急 着 要求 医生 开 抗生素 ， 殊不知 抗生素 只 能够 对付 细菌 ， 对 流感病毒 根本 起 不到 任何 作用 ， 滥用 反而 会 带来 耐药 等 一系列 的 问题 。 还有 的 人 觉得 身体 强壮 就 不必 去 接种 疫苗 ， 或者 认为 接种 了 疫苗 以后 就 一定 不会 再 得 流感 ， 这些 看法 其实 都 是 不够 全面 和 科学 的 。 只有 用 理性 的 态度 去 认识 流感 ， 我们 才 能够 真正 地 做好 预防 。

回顾 人类 的 历史 ， 流感 曾经 多次 引发 大规模 的 流行 ， 给 社会 带来 过 沉重 的 灾难 。 上个世纪 所 发生 的 几次 世界性 的 流感 大 流行 ， 都 曾 在 短时间 之内 夺去 了 大量 人们 的 生命 ， 深刻 地 改变 了 当时 社会 的 面貌 。 这些 惨痛 的 教训 不断 地 提醒 着 我们 ， 绝对 不 能够 对 流感 掉以轻心 。 进入 新 的 时代 以后 ， 随着 医学 技术 的 飞速发展 和 公共卫生 体系 的 逐步 健全 ， 人类 应对 流感 的 能力 已经 有 了 显著 的 提高 ， 但是 防控 的 任务 依然 还是 十分 的 艰巨 。

在 患病 的 期间 ， 科学合理 的 家庭 护理 对于 身体 的 康复 能够 起到 积极 的 促进作用 。 患者 居住 的 房间 应当 保持 安静 、 整洁 ， 温度 和 湿度 都 要 适宜 ， 每天 定时 地 开窗 换气 。 在 饮食 的 方面 ， 应当 以 清淡 、 易于 消化 而 又 富含 维生素 的 食物 为主 ， 比如 新鲜 的 蔬菜 、 水果 和 各种 粥类 ， 同时 要 少 吃 油腻 和 辛辣 的 食物 。 照顾 患者 的 家属 也 要 做好 自身 的 防护 ， 接触 之后 认真 地 洗手 ， 避免 在 护理 的 过程 当中 被 传染 。

在 我国 ， 传统 的 中医药 在 防治 流感 的 方面 也 积累 了 十分 丰富 的 经验 。 中医 通常 把 流感 归入 外感 热病 的 范畴 ， 主张 根据 患者 的 具体 症状 进行 辨证 施治 ， 通过 服用 一些 具有 清热解毒 功效 的 中药 来 帮助 身体 祛除 病 邪 。 除了 药物 以外 ， 中医 还 强调 要 顺应 季节 的 变化 ， 注意 起居 有常 、 饮食 有节 ， 从而 增强 人体 自身 的 抵抗能力 。 当然 ， 无论是 采用 中医 还是 西医 的 方法 ， 都 应当 在 专业 医师 的 指导 之下 进行 。

为了 能够 更加 从容 地 应对 流感 可能 造成 的 威胁 ， 世界 各国 都 建立 起 了 相应 的 监测 和 预警 的 机制 。 专门 的 实验室 会 持续 地 对 流行 的 毒株 进行 采样 和 分析 ， 及时 地 掌握 病毒 变异 的 最新动向 ， 为 疫苗 的 研制 和 更新 提供 科学 的 依据 。 与此同时 ， 有关 的 部门 还 会 根据 实际 的 需要 ， 提前 储备 一定 数量 的 抗病毒 药物 和 防护用品 ， 以便 在 流感 大规模 暴发 的 时候 ， 能够 迅速 地 投入使用 ， 最大 限度 地 减少 损失 。

患上 流感 以后 ， 除了 身体 上 的 不适 以外 ， 有些 人 还 可能 会 产生 焦虑 或者 烦躁 的 情绪 ， 尤其 是 当 症状 持续 不退 的 时候 ， 这种 负面 的 心理 感受 会 更加 明显 。 其实 ， 绝大多数 的 流感 都 是 可以 顺利 康复 的 ， 患者 不必 过分 地 紧张 和 担忧 ， 保持 平和 而 又 乐观 的 心态 ， 反而 更加 有利于 身体 的 恢复 。 在 康复 的 阶段 ， 应当 循序渐进 地 恢复 日常 的 活动 和 锻炼 ， 不要 急于求成 ， 给 身体 留出 足够 的 休整 和 调养 的 时间 。

随着 人们 出行 的 日益频繁 ， 旅途 当中 的 流感 防护 也 越来越 受到 大家 的 重视 。 在 乘坐 飞机 、 火车 等 相对 封闭 的 交通工具 的 时候 ， 由于 人员 比较 集中 、 空气 的 流通 有限 ， 被 感染 的 风险 往往 会 有所 上升 。 因此 ， 出行 的 人们 最好 随身携带 口罩 和 免洗 的 手部 消毒 用品 ， 注意 保持 手部 的 清洁 ， 尽量避免 用 手 直接 去 触摸 自己 的 面部 。 如果 是 前往 流感 正在流行 的 地区 ， 那么 更 应当 提前 做好 充分 的 准备 ， 加强 自我 的 防护 。

除了 上面 所 提到 的 各种 措施 以外 ， 在 平时 坚持 增强 自身 的 体质 ， 也 是 预防 流感 的 一个 重要 的 方面 。 规律 的 作息 、 充足 的 睡眠 、 均衡 的 营养 以及 适当 的 体育锻炼 ， 都 能够 帮助 人们 提高 机体 的 免疫能力 ， 使 身体 在 面对 病毒 侵袭 的 时候 拥有 更 强 的 抵抗力 。 相反 ， 长期 的 熬夜 、 过度 的 疲劳 以及 精神 上 的 紧张 ， 则 会 在 不知不觉 当中 削弱 人体 的 防御 功能 ， 让 病毒 有 了 可乘之机 。 因此 ， 养成 健康 的 生活 方式 是 预防 流感 的 一项 坚实基础 。

在 流感 流行 的 季节 里 ， 各种各样 的 相关 信息 也 会 随之 大量 地 涌现 出来 ， 其中 难免会 夹杂着 一些 不 准确 甚至 错误 的 说法 。 面对 这些 纷繁复杂 的 信息 ， 人们 应当 保持 冷静 和 理性 ， 注意 从 正规 的 医疗机构 和 权威 的 部门 去 获取 知识 ， 不要 轻易 地 相信 和 传播 那些 未经 证实 的 传言 。 如果 对 自己 的 病情 或者 预防 的 方法 存在 疑问 ， 最 稳妥 的 办法 就是 直接 向 专业 的 医生 进行 咨询 ， 从而 得到 准确 而 又 可靠 的 解答 。

总而言之 ， 流行性 感冒 虽然 是 一种 十分 常见 的 传染病 ， 但是 只要 我们 能够 充分 地 了解 它 的 传播 规律 和 防治 方法 ， 就 完全 有 能力 把 它 的 危害 控制 在 比较 低 的 水平 。 每 一个 人 都 应当 从 自身 做起 ， 按时 去 接种 疫苗 ， 坚持 勤洗手 、 常 通风 、 戴 口罩 等 良好 的 习惯 ， 在 出现 症状 的 时候 自觉 地 做好 隔离 和 就医 。 与此同时 ， 还 需要 全 社会 携起手来 ， 一起 筑 牢 抵御 流感 的 坚固 防线 ， 共同 守护 好 每 一个 人 的 身体健康 。
